Makan
tetaplah penting untuk dilakukan meski kamu sedang traveling. Sebab, makan akan
memberikanmu suntikan energi dan nutrisi agar traveling tetap berjalan dengan
nyaman dan lancar.
Pilihan makanan juga harus kamu perhatikan
sehingga kamu tidak menderita sakit perut atau masalah kesehatan lainnya saat
sedang traveling. Dilansir dari thehealthsite.com, ini dia beberapa jenis
makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi saat sedang traveling.
Apel dan buah beri
Saat kamu sedang traveling, makan buah amatlah penting. Namun usahakan untuk
makan buah dengan kulit yang mudah dikupas seperti pisang dan jeruk. Hindari
makan buah beri dan apel karena mudah terinfeksi bakteri dan bisa membuatmu
terkena infeksi.
Daging dan produk olahan susu
Dalam perjalanan darat yang panjang, hindari makan daging atau produk olahan
susu yang lebih sulit untuk dicerna.
Makanan olahan
Kamu juga disarankan untuk menghindari konsumsi makanan olahan selama
perjalanan. Sebab makanan ini bisa membuatmu merasa kembung dan menimbulkan
ketidaknyamanan di perut.
Makanan mentah
Saat sedang traveling, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang dimasak dengan
sempurna. Hindari konsumsi makanan mentah dan terbuka karena makanan tersebut
bisa terkontaminasi bakteri dan menyebabkan infeksi perut.
Gorengan
Gorengan yang tinggi minyak dan garam berlebih akan membuatmu mudah merasa haus
dan dehidrasi yang terjadi lebih cepat. [feb/ Merdeka.com]
